Tu n’es pas forcément triste.
Tu ne ressens juste plus grand-chose.
Tu bosses. Tu gères. Tu réponds. Tu fais ce qu’il faut.
Mais à l’intérieur, c’est comme si quelqu’un avait baissé le volume de ta vie.
Tout est un peu bof. Un peu gris. Un peu en pilote automatique.
Ce kit est là pour t’aider à mettre des mots sur ce vide, ralentir et retrouver doucement ce qui peut rallumer quelque chose en toi.
✨ À L’INTÉRIEUR
📖 Le Guide de survie « Je me sens vide »
Un programme sur 7 jours pour sortir doucement du pilote automatique.
Des exercices pour observer ce qui t’épuise, ce qui t’ennuie, ce qui te manque et ce que tu fais uniquement par obligation, mais aussi pour retrouver les petites choses qui te donnent encore une étincelle de curiosité, de plaisir, d’envie ou simplement un peu plus de présence.
🆘 Des SOS anti-mode robot
Pour les journées où tout te semble fade, où tu n’as envie de rien, où tu scrolles pendant deux heures sans même savoir ce que tu regardes ou lorsque ton cerveau te propose son merveilleux programme :
canapé + téléphone + « bof » + culpabilité de n’avoir rien fait. 😭
On ne va pas révolutionner ta vie à 18h42.
On va juste essayer de rallumer une petite lumière.
✨ Des exercices + un rituel guidé + plein d’autres surprises
Pour faire une pause, déposer symboliquement ce qui t’a vidée et recommencer à te demander :
« Qu’est-ce qui me ferait du bien, là, maintenant ? »
Pas ce qui serait productif. Pas ce que tu devrais faire. Pas ce qui ferait plaisir aux autres.
Quelque chose qui pourrait remettre un tout petit peu de TOI dans ta journée.
🕯️ TON RITUEL
🕯️ 1 bougie jaune
À allumer pendant ton rituel pour symboliser la lumière, l’élan et le retour progressif de l’envie.
Pas besoin de passer de « je ne ressens rien » à « PUTAIN, LA VIE EST INCROYABLE » avant la fin de la bougie. Mdrrr. 😭
Elle marque simplement ce moment où tu recommences à chercher ce qui peut remettre un peu de couleur là où tout te paraît gris.
💎 1 cornaline
À garder près de toi pendant ton rituel comme petite alliée symbolique d’élan, de vitalité et de créativité.
Ensuite, glisse-la dans ta poche ou ton sac comme petit rappel :
tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir retrouvé une motivation gigantesque pour recommencer à vivre des choses.
Parfois, l’envie revient après le premier petit mouvement, pas avant. 🧡
🌿 1 bâton de Palo Santo
À utiliser au début de ton rituel pour faire place nette et déposer symboliquement la fatigue, le trop-plein, le pilote automatique et tous les « je devrais pourtant être heureuse » qui ajoutent de la culpabilité là où tu avais déjà suffisamment à porter.
❤️ À RETENIR
Pas besoin de retrouver toute ta joie de vivre aujourd’hui.
On cherche juste la première petite étincelle. 💛
🎄 LE CADEAU COUP DE CŒUR
Petit rappel : Noël va arriver beaucoup plus vite que prévu. 😏
Si ta sœur, ta pote ou ta collègue traverse une période où tout lui semble un peu « bof », glisse-lui ce kit sous le sapin.
Pas pour lui demander d’aller mieux à coups de paillettes et de Mariah Carey, mais pour lui offrir un petit espace rien qu’à elle pour essayer de retrouver doucement son étincelle. 💛
