Pas besoin de tourner la page.
On va simplement apprendre à continuer l’histoire.
Tu viens de perdre quelqu’un et le monde continue de tourner comme si de rien n’était.
Pendant ce temps, toi, tu apprends à vivre avec une absence qui prend parfois toute la place.
Ce kit est là pour t’aider à traverser les vagues, déposer ce qui pèse et garder une place pour cette personne sans t’obliger à « passer à autre chose ».
✨ À L’INTÉRIEUR
📖 Le Guide de survie « Je traverse un deuil »
Un programme sur 7 jours à suivre à ton rythme, sans pression et sans objectif de « passer à autre chose ».
Des exercices pour déposer ce que tu ressens, mettre des mots là où parfois il n’y en a pas, garder une place pour les souvenirs et commencer à comprendre comment continuer ta propre histoire tout en gardant cette personne quelque part dedans.
🆘 Des SOS pour les grosses vagues
Pour les journées où le manque débarque sans prévenir, les premières fois sans cette personne, les anniversaires, les fêtes, une chanson entendue au supermarché, une vieille photo retrouvée au fond du téléphone ou simplement un mardi à 15h26 où, sans aucune raison particulière, l’absence devient soudain beaucoup trop grande.
✨ Des exercices + un rituel guidé + plein d’autres surprises
Pour créer un moment symbolique autour de cette personne, de votre histoire et de ce que tu souhaites garder précieusement avec toi.
Pas pour lui dire au revoir une deuxième fois si tu n’en as pas envie. Pas pour « couper le lien ».
Mais pour honorer ce qui a existé et donner une place différente à cet amour maintenant que la personne n’est plus physiquement là.
🕯️ TON RITUEL
🕯️ 1 bougie blanche
À allumer pendant ton rituel pour symboliser la paix, la lumière, le souvenir et la présence de ce lien qui continue autrement.
Tu peux simplement regarder sa flamme, penser à cette personne, lui parler dans ta tête, te rappeler un souvenir ou rester silencieuse.
Il n’y a rien à réussir. Rien à ressentir absolument. Ce moment t’appartient.
💎 1 améthyste
À garder près de toi pendant ton rituel comme petite alliée symbolique d’apaisement, de douceur et de réconfort dans les moments où les émotions prennent beaucoup de place.
Ensuite, garde-la dans ta poche, ton sac ou près d’un objet qui te rappelle cette personne.
Pas pour enlever le manque — aucun caillou ne peut faire ça — mais comme petit symbole auquel te raccrocher lorsque tu as simplement besoin de respirer au milieu d’une vague. 💜
🌿 1 bâton de Palo Santo
À utiliser au début de ton rituel pour créer symboliquement une parenthèse, ralentir quelques minutes et faire de la place à ce que tu ressens aujourd’hui, sans chercher à le corriger.
Tristesse, colère, manque, gratitude, amour… ou même rien du tout.
Tout a le droit d’être là.
❤️ À RETENIR
Tu n’as pas besoin d’oublier pour recommencer à vivre.
La vie qui revient n’efface pas l’amour qui reste. ❤️
🎄 LE CADEAU QUI DIT « JE PENSE À TOI »
Petit rappel : Noël va arriver beaucoup plus vite que prévu.
Et lorsqu’on traverse un deuil, les fêtes peuvent rendre l’absence encore plus présente.
Si ta sœur, ta pote ou ta collègue s’apprête à vivre un Noël particulièrement difficile sans quelqu’un qu’elle aime, glisse-lui ce kit sous le sapin.
Pas pour lui demander d’aller mieux ou de mettre des paillettes sur son chagrin.
Juste pour lui dire, à ta façon :
« Je sais que cette période va être dure. Je pense à toi. Et tu n’as pas à la traverser toute seule. » ❤️
